چند راه چاره شگفت انگیز برای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان - بازیکده

به گزارش به نقل از سایت دکتر مایکلز، روزه داری فواید درمانی بی شماری از جمله بهبود سطح قند خون، فشار خون و سطح کلسترول دارد. در ادامه این مطلب به برخی از نکات کاربردی برای حفظ سلامت بهداشت دهان و دندان در طول روزه داری اشاره شده است:

چه عواملی باعث بوی بد دهان می شوند؟

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تجمع پلاک های باکتریایی یکی از دلایل شناخته شده بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری های لثه است. همچنین سیگار کشیدن سلامت دندان های شما را به خطر بیندازد و مصرف برخی از مواد غذایی مانند پیاز، سیر و انواع ادویه ها، ممکن است بوی بد را تشدید کند.

خشکی دهان یکی از دلایل عمده بوی بد دهان است. این امر به دلیل ناکافی بودن بزاق ایجاد می شود که از عوارض جانبی رایج برخی دارو ها محسوب می شود.

سایر بیماری های غیر دهانی از جمله اختلالات بینی، سینوس، گلو یا اختلالات گوارشی می توانند منجر به بوی بد دهان شوند.

بزاق در محافظت از دهان و کاهش رشد باکتری نقش مهمی دارد. کاهش جریان بزاق در هنگام روزه داری دلیل اصلی بوی بد دهان در این ایام است. پس از افطار، غدد بزاقی به زودی تحریک شده و بزاق بطور طبیعی ترشح می شود.

در ادامه چند نکته مهم برای جلوگیری از بوی بد دهان هنگام روزه داری آورده شده است:

برای از بین بردن موثر پلاک، بهداشت دهان و دندان را بسیار عالی انجام دهید.

میوه و سبزیجات بخورید و از غذا های شور، سرخ شده و چسبناک خودداری کنید.

نوشیدن قهوه، چای و سایر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید.

سیگار نکشید.

در هنگام افطار آب فراوان بنوشید و در ساعات ناشتایی دهان خود را با آب بشویید و آن را قورت ندهید.

چند نکته مهم برای حفظ بهداشت دهان و دندان

بهداشت دهان و دندان در ماه مبارک رمضان با بهداشت روزانه شما تفاوتی ندارد.

شب قبل از خواب شب و بعد از مصرف وعده سحری مسواک بزنید.

حداقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید.

زبان خود را با استفاده از مسواک جداگانه تمیز کنید.

از دهان شویه بدون الکل استفاده کنید.