ورزش و کاهش وزن خط اول درمان نازایی - بازیکده

به گزارش خبرنگاران، سید مهدی احمدی امروز (پنجشنبه) در نشست خبری به مناسبت هفته ملی سلامت بانوان ایران در مجتمع فرهنگی مطبوعاتی اصفهان، اظهار کرد: سال جاری مسئله ورزش در سلامت خانواده و بانوان مطرح است، متاسفانه چیزی که مورد توجه افراد و به ویژه بانوان قرار نمی گیرد، ورزش است و زنان اصلا آموزش های ورزشی ندیده اند و شاخص سلامتی خود را نمی دانند.

وی اضافه کرد: بسیاری از بیماری ها تنها با ورزش قابل پیشگیری و یا کنترل هستند. pco یا سندروم تخمدان پلی کیستیک، از جمله بیماری هایی است که در ایران حدود 20درصد و دوبرابر بیشتر از آمار آمریکا، شایع است و زنانی که در سنین باروری هستند را درگیر می نماید.

این متخصص زنان و نازایی با اشاره به اینکه اغلب بانوان مبتلا به این بیماری رحمی، چاق هستند، اضافه کرد: این افراد با اختلالات قاعدگی، موی زائد زیاد و نازایی قابل تشخیص هستند و خط اول درمان این بیماران، کاهش وزن و ورزش است. این افراد اگر بتوانند وزن اضافی خود را کاهش دهند، می توانند نازایی و مسائل دیگر این بیماری را برطرف نمایند.

وی ادامه داد: ورزش های مقاومتی مانند دوچرخه سواری، پیلاتس، راه رفتن و دویدن می تواند سطح هورمون های مردانه این بانوان را کاهش دهد و مسائل جانبی سندرم پلی کیستیک را کنترل کند.

به گفته رئیس انجمن متخصصین زنان و زایمان اصفهان، آندومتریوز بیماری دیگری است که رشد مخاط رحم در خارج از رحم و تجمع آن در یک کیست داخل شکم را به وجود می آورد و درد، چسبندگی، نازایی و اختلالات دیگر به همراه دارد.

احمدی اضافه کرد: اولین توصیه برای برطرف و کنترل این بیماری ورزش است؛ در اثر ورزش، آندروفین خون افزایش پیدا می نماید و این هورمون که درصد تسکین دردی به مراتب بیشتر از مورفین دارد، درد این مشکل را از بین می برد.

وی معتقد است؛ یکی از علل بالارفتن میزان زایمان سزارین، عدم فعالیت و ورزش بانوان است، این عدم تحرک، باعث بروز تغییرات اسکلتی می گردد؛ بنابراین لازم است تا پیش از بارداری بانوان ورزش را در اولویت قرار دهند و در حین بارداری نیز ورزش های لاماز را در بیمارستان ها آموزش ببینند و مسائل بارداری را با این کنترل های ورزشی به حداقل برسانند، همچنین بعد از زایمان، برای برطرف شل شدگی عضلات و افتادگی هایی که در قسمت لگن به وجود می آید، ورزش لازم است تا بدن به فرم اولیه قبل از زایمان برگردد.

احمدی گفت: سندروم های پیش از قاعدگی که در دختران به وجود می آید نیز با ورزش قابل پیشگیری است، یکی از معضلات موجود در بانوان، پوکی استخوان و عوارض ناشی از پوکی استخوان است؛ درصد بالای شکستگی عضلات، هزینه های نزدیک به میلیاردها دلار را در آمریکا در بر داشته و گفتنی است که تمام این معضلات، با ورزش برطرف می شوند.

هزینه واکسن HPV بسیار بالا است

فرشته دانشمند نیز اظهار کرد: سیاست گذران سلامت و وزارت خانه، بحث مهم در حوزه سلامت را به سمت ورزش کشانده اند و شعار، هفته سلامت بانوان سال جاری که به دلیل ایام سوگواری حسینی با 10روز تاخیر اعلامم شد ورزش، شادابی و سلامت اعلام شده است.

وی اهداف مورد بحث و توجه در این هفته را به ترتیب ایام هفته فعالیت جسمانی در اوقات فراغت خانواده، فعالیت جسمانی در محیط کار و تحصیل، فعالیت جسمانی و پیشگیری از بیماری ها، شهر دوستدار فعالیت جسمانی، ایمنی و استانداردهای ورزشی، ورزش همگانی و نشاط اجتماعی و سیاست گذاری در ورزش زنان معرفی کرد.

دانشمند ادامه داد: زمانی که ورزش می کنیم، پوکی استخوان، نازایی، سرطان و بیماری های دیگر را نمی گیریم و می توان یک زایمان ایمن داشت و سلامت جامعه حفظ می گردد، دخترهای امروز ورزش نمی نمایند و بنابراین فرم لگن آن ها تغییر نموده و مسائل زایمانی در حجم زیادی به وجود آمده است.

وی در پاسخ به خبرنگاران گفت: تمام جهان، همه افراد را از دوران دبیرستان تا قبل از 26 سالگی برای بیماری HPV واکسینه می نمایند، این طرح در ایران هم مطرح شده، اما چون گران است، هنوز در ایران انجام نشده است، این واکسیناسیون، در پیشگیری از سرطان های دهانه رحم در زنان تاثیر دارد.

نایب رئیس انجمن متخصصین زنان و زایمان اصفهان، اظهار کرد: لازم است که سیاستگذاری ها به گونه ای باشد که بانوان با تشویق و تخصیص بودجه بیشتر، به ورزش ترغیب شوند.

سرطان خاتمه زندگی نیست

دبیر کمیسیون روابط عمومی و بین الملل سازمان نظام پزشکی نیز گفت: سرطان خاتمه زندگی نیست و فرصتی برای زندگی دوباره است؛ این شعار نیست. عده زیادی، بدون اینکه متوجه بیماری خود باشند در مراکز تحت نظارت نظام پزشکی، درمان شده اند و از رسانه ها می خواهیم که این پیغام را به خانواده ها بدهند که از سرطان نترسند و بدانند ترس از سرطان، از خود سرطان بدتر است.

پوریا عادلی ادامه داد: سرطان دهانه رحم اگر در مراحل اولیه تشخیص داده گردد به راحتی قابل درمان است و ابزار غربالگری و تشخیص آن در دسترس است، پس باید افراد به غربالگری های موجود توجه نمایند. ویروس HPV در کشور ما شایع شده و راه جلوگیری، واکسیناسیون است و باید جزو واکسیناسیون های رایج کشور قرار بگیرد.

عادلی اضافه کرد: لازم است که فرق هشدار را با ترس بدانیم و از رسانه به درستی استفاده گردد؛ همچنین لازم است سرطان جزء مسائل کلان کشور قرار بگیرد و دولت ها در هر دوره بگویند که چه برنامه ای برای کنترل این معضل اجتماعی دارند.